La sophrologie est une méthode douce et accessible qui aide à retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle apaise le système nerveux et facilite l’endormissement. Une solution naturelle, sans effet secondaire, idéale pour ceux qui souffrent d’insomnies ou de réveils nocturnes. Et si c’était le moment d’essayer ?