Sophrologie

Octobre Rose n’est pas seulement un mois de sensibilisation : c’est l’occasion de célébrer la femme dans toutes ses facettes. Découvrez comment sophrologie et hypnose peuvent accompagner chaque femme à retrouver équilibre, confiance et énergie, à Sète, dans le Bassin de Thau et en visio.

Réussir sa rentrée de septembre : faites le point, fixez vos objectifs et téléchargez un support gratuit pour finir l’année sereinement et motivé(e).

Le stress des examens, le manque de confiance en soi, la peur de l’échec... Ces émotions Réussir ses examens, concours grâce à la sophrologie et l'hypnose peuvent prendre beaucoup de place quand on prépare une épreuve importante. Que ce soit le brevet , le bac , un concours , ou une épreuve orale , il est possible de se préparer autrement, avec des outils concrets et efficaces. J’ai mis en place une série de 3 séances de sophrologie et d’hypnose  à destination des jeunes de 1

À Sète, un accompagnement global pour un bien-être durable Le bien-être dépend d'une globalité de choses. : bien plus que le mental À Sète , entre mer et lumière, nombreuses sont les personnes en quête de mieux-être. On cherche souvent à apaiser le stress, à retrouver le sommeil, à calmer l’anxiété. Et bien souvent, on pense que tout se joue "dans la tête". Pourtant, le bien-être ne se limite pas à notre mental. Il prend racine dans l’ensemble de notre être. En tant que soph

La sophrologie , méthode douce alliant relaxation dynamique , respiration , visualisation et Séance de sophrologie en groupe à Sète. relaxation dynamique , est une pratique bénéfique pour tous. Elle permet de prendre soin de soi, de mieux gérer le stress , les émotions et de favoriser le développement personnel . Lorsque cette pratique est partagée en groupe, elle devient une expérience enrichissante où la dynamique collective vient compléter et renforcer les bienfaits de ch

👉 Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une sensation de blocage intérieur qui t’empêche d’avancer ? Tu n’es pas seul(e) ! À Sète, j’accompagne enfants, ados et adultes avec l’ hypnose et la sophrologie  pour apaiser le mental et libérer ce qui freine ton bien-être. Voici 3 techniques que tu peux tester dès maintenant. 🔹 Pourquoi ce stress et ces blocages ? Le stress peut s’accumuler et créer des blocages intérieurs inconscients : peur du changement, manque de confiance, di

Alors que l’automne s’installe, novembre amène un souffle de renouveau inattendu . Amorcer un changement grâce à l'hypnose ou la sophrologie. C’est un mois où, loin de nous replier dans la froideur de l’hiver, nous avons l’occasion d’ embrasser le changement et de faire peau neuve . À l’image des arbres qui laissent tomber leurs feuilles, novembre le mois des changements , nous rappelle que parfois, lâcher prise et laisser aller ce qui ne nous sert plus est essentiel pour p

La sophrologie , en tant que pratique de gestion du stress et de bien-être , est de plus en Est-ce que les mutuelles remboursent les séances de sophrologie? plus reconnue pour ses bienfaits. Que ce soit pour surmonter des difficultés émotionnelles, améliorer la qualité du sommeil , ou gérer des douleurs chroniques , la sophrologie séduit un public grandissant. Face à cette demande croissante, de nombreuses mutuelles ont décidé d'intégrer le remboursement des séances de so

La rentrée des classes est souvent synonyme d’excitation, de nouveauté, mais aussi de Des vignettes qui donnent confiance stress pour beaucoup d’enfants. En tant que parents , vous cherchez sûrement des moyens pour accompagner au mieux votre enfant dans cette période de transition. Et si vous leur offriez un petit cadeau, un soutien au quotidien sous forme de vignettes positives  ? Je suis sophrologue et maître praticienne en hypnose , et j’accompagne les enfants dans leur

En tant que sophrologue et maître praticienne en hypnose , ma mission a toujours été de Des audios en sophrologie et en hypnose pour un mieux être au quotidien. vous accompagner pour retrouver un équilibre , mieux gérer les défis du quotidien, et vous reconnecter à vous-même. Je sais combien il peut être difficile de maintenir cette harmonie en dehors des séances, c’est pourquoi j’ai conçu une série d’ audios spécialement dédiés à prolonger et enrichir votre chemin vers l

Les bienfaits de la respiration sur vos émotions dans votre quotidien.

Cet article de blog démystifie les idées reçues sur l'hypnose et la sophrologie, en expliquant leur sécurité et leur efficacité.

Des mp3 qui transforment votre été L'été est la saison idéale pour se ressourcer et prendre du temps pour soi . Avec ses journées ensoleillées et ses nuits étoilées, il offre une opportunité unique de se détendre et de se reconnecter avec soi-même . Quoi de mieux pour enrichir cette expérience que d'explorer les bienfaits de la sophrologie et de l' hypnose ? Ces deux pratiques complémentaires peuvent transformer vos vacances en un véritable havre de paix , tant physique

Gestion du stress avec la sophrologie et l'hypnose Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont devenus omniprésents dans...

Sophrologie en entreprise La sophrologie , discipline psycho-corporelle combinant des techniques de relaxation , de respiration et de ...

Et si la clé pour perdre du poids durablement ne se trouvait pas dans l’assiette, mais dans votre inconscient ? Grâce à l’hypnose, il est possible de reprogrammer vos habitudes, de libérer les émotions bloquées et de retrouver une relation sereine avec la nourriture. Mincir devient alors un chemin intérieur, doux, respectueux, et profondément transformateur.

Comment mettre toutes les chances de votre côté pour Réussir vos examens ? (enregistrement disponible : cliquez ici ) Réussir ses...

Séance de sophrologie en groupe sur le bassin de thau Je vous accueille à la Ferme Zoo de Bouzigues les : Mardi 7 mai à 16h30 Mardi 14...

La sophrologie pour enfant est une méthode douce et ludique qui aide à gérer le stress, renforcer la confiance en soi et améliorer la concentration. Grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation, les enfants développent des outils pour mieux vivre leurs émotions au quotidien. Une approche bienveillante et naturelle pour accompagner leur épanouissement global.

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui aide à retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle apaise le système nerveux et facilite l’endormissement. Une solution naturelle, sans effet secondaire, idéale pour ceux qui souffrent d’insomnies ou de réveils nocturnes. Et si c’était le moment d’essayer ?