Offrez-vous un moment pour vous avec mes audios de sophrologie et d'hypnose :

En tant que sophrologue et maître praticienne en hypnose, ma mission a toujours été de

Des audios en sophrologie et en hypnose pour un mieux être au quotidien.

vous accompagner pour retrouver un équilibre, mieux gérer les défis du quotidien, et vous reconnecter à vous-même.

Je sais combien il peut être difficile de maintenir cette harmonie en dehors des séances, c’est pourquoi j’ai conçu une série d’audios spécialement dédiés à prolonger et enrichir votre chemin vers le bien-être.

Ces audios sont une invitation à vous recentrer, à vous détendre, et à puiser en vous les ressources nécessaires pour avancer avec sérénité. Ils sont pensés pour être accessibles, où que vous soyez, et s’adaptent à votre rythme.

En écoutant ces séances, vous continuez à travailler sur vous-même, avec mon soutien bienveillant toujours à vos côtés.

Pourquoi ces audios peuvent transformer votre quotidien ?

Vous êtes-vous déjà retrouvé(e) en quête d’un moment de calme, d’une pause pour vous ressourcer, sans savoir comment y parvenir ?

C’est précisément pour ces moments que mes audios ont été créés.

Que vous cherchiez à :

• Gérer le stress qui vous envahit parfois,

• Renforcer votre confiance en vous et vous sentir plus en phase avec qui vous êtes,

• Trouver un moment de détente malgré un emploi du temps chargé,

  
  

Ces audios sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.

Ils vous guideront dans un voyage intérieur apaisant et libérateur, avec des outils de sophrologie et d’hypnose puissants mais simples à utiliser.

"J’ai utilisé les audios pour gérer mon stress avant une réunion importante, et cela m’a permis d’aborder la situation avec beaucoup plus de sérénité. Merci pour ce soutien !" – Témoignage de Claire

Des séances adaptées à tous :

Chaque audio a été conçu avec soin, en intégrant mon expertise et mon expérience dans l’accompagnement des adultes comme des enfants.

Ils sont accessibles à tous, que vous soyez familier(ère) avec la sophrologie et l’hypnose ou non.

Voici quelques exemples des séances disponibles :

• Renforcer votre estime de soi – Une séance de 14 minutes qui vous reconnecte à votre valeur intérieure, vous aide à vous libérer des jugements extérieurs et à prendre conscience que vous avez déjà en vous tout ce qu’il faut pour avancer.

• Gestion du stress – Une courte séance pour apaiser rapidement l’esprit et retrouver un état de calme intérieur. Idéale en fin de journée ou avant un moment stressant.

• Sommeil profond et réparateur – Des audios conçus pour vous guider vers un sommeil profond et revitalisant, afin de vous réveiller chaque matin en pleine forme.

Pourquoi ai-je créé ces audios ?

Au fil des années, j'ai accompagné de nombreuses personnes dans leurs démarches de mieux-être, et une chose est devenue claire : les outils que je propose en séance ont un impact encore plus puissant lorsqu’ils peuvent être réutilisés au quotidien.

Ces audios sont une extension de mon travail, pensés pour vous offrir des moments d’accompagnement à tout moment, à votre propre rythme.

Chaque audio a été conçu avec le même engagement et la même attention que lors de nos séances individuelles.

Ma volonté est de vous aider à aller mieux, à dépasser vos obstacles intérieurs, et à vous épanouir.

Ces audios ne sont pas de simples enregistrements, ce sont des outils qui peuvent réellement vous aider à vous transformer.

Prenez soin de vous :

Prêt(e) à vous offrir ce moment rien que pour vous ?

Je vous invite à découvrir mes audios dès aujourd’hui.

C’est l’occasion idéale de découvrir ces séances et de commencer à intégrer la sophrologie et l’hypnose dans votre quotidien.

"Les audios sont devenus un vrai rituel pour moi. Je les écoute le matin pour me recentrer, ou le soir pour décompresser. Ils m’aident énormément !" – Témoignage de Sophie

Prenez ce moment pour vous :

L'essayer c'est l'adopter !

Vous pouvez commencer par l'audio "Routine matinale" que je vous OFFRE, pour commencer à découvrir. Cliquez ici !

Que ce soit pour vous libérer du stress, vous recentrer, ou simplement vous offrir un moment de pause, ces audios sont là pour vous.

Mon engagement est de vous soutenir dans votre démarche de bien-être, et je suis convaincue que vous trouverez dans ces séances une vraie valeur pour vous.

Laissez ces audios vous guider vers un équilibre plus harmonieux.

Carine Poivre

Sophrologue – Maître praticienne en hypnose – Coach

Spécialisée en gestion du stress, confiance en soi, sommeil, émotions et accompagnement des enfants.

📍 Sète – Frontignan – Mèze – Bouzigues – Balaruc – Gigean – Loupian – Cournonterral

🔹 Sophrologie et hypnose en cabinet & en visio

🔸 Audios bien-être – accompagnement personnalisé – outils pour le quotidien

“Ma priorité, c’est vous.”

Prendre RDV / Questions

❓ FAQ – Audios de Sophrologie & Hypnose

1/À qui s’adressent les audios de sophrologie et d’hypnose ?

Ces audios conviennent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents et aux enfants. Ils sont parfaits pour toute personne souhaitant réduire le stress, renforcer la confiance, améliorer son sommeil ou retrouver un équilibre émotionnel.

2/Puis-je écouter les audios même si je n’ai jamais fait de sophrologie ou d’hypnose ?

Oui. Les séances ont été conçues pour être simples, guidées et accessibles à tous, même sans aucune expérience préalable.

3/Quand écouter les audios pour un maximum de bienfaits ?

Vous pouvez les écouter à tout moment : le matin pour vous centrer, en journée pour apaiser le stress, ou le soir pour vous détendre avant de dormir. L’important est d’intégrer les audios dans un rituel qui vous convient.

4/Les audios peuvent-ils remplacer les séances en cabinet ?

Non. Les audios sont un complément puissant aux séances en présentiel ou en visio. Ils prolongent les effets du travail réalisé ensemble, mais ne remplacent pas un accompagnement personnalisé.

5/Combien de temps durent les audios ?

Cela varie selon les objectifs : certains durent 10 minutes pour une pause rapide, d’autres environ 15 minutes pour un travail plus profond sur le stress, la confiance ou le sommeil.

6/Quels sont les bénéfices concrets de ces audios ?

Selon vos besoins, ils permettent de :

• diminuer le stress et l’anxiété,

• renforcer l’estime de soi,

• améliorer l’endormissement,

• apaiser les tensions mentales,

• retrouver de l’énergie et de la clarté mentale,

• installer un rituel bien-être durable.

7/Les audios de sophrologie et d’hypnose sont-ils adaptés aux enfants ?

Oui. En tant que sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants, j’ai conçu certains audios pour les aider à se rassurer, se concentrer ou se calmer au moment du coucher.

8/Où puis-je écouter les audios ?

Où vous voulez : chez vous, dans votre lit, au calme dans votre voiture (à l’arrêt), en balade, ou même au travail pendant une pause. Ils sont faits pour s’intégrer à votre quotidien.

9/Proposez-vous un audio gratuit pour commencer ?

Oui ! L’audio “Routine matinale” et "Arrêter d'avoir peur du changement" sont offerts pour vous permettre de tester et de ressentir les premiers bienfaits dès aujourd’hui.

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