Et si votre bien-être ne se jouait pas que dans la tête !

🌿 À Sète, un accompagnement global pour un bien-être durable : bien plus que le mental

À Sète, entre mer et lumière, nombreuses sont les personnes en quête de mieux-être. On cherche souvent à apaiser le stress, à retrouver le sommeil, à calmer l’anxiété. Et bien souvent, on pense que tout se joue "dans la tête". Pourtant, le bien-être ne se limite pas à notre mental. Il prend racine dans l’ensemble de notre être.

En tant que sophrologue, hypnothérapeute et coach, je vous accompagne ici à Sète (et aussi en visio), avec une approche globale et respectueuse de votre singularité. Car pour aller bien, il est essentiel de prendre soin de l’être humain dans son ensemble.

🍽️ Ce que vous mangez influence ce que vous ressentez

On l’oublie souvent, mais l’alimentation joue un rôle fondamental dans notre équilibre émotionnel et mental.

Ce que nous mangeons nourrit notre corps… mais aussi notre cerveau !

Manque de certains nutriments, excès de sucre ou carences peuvent avoir un impact direct sur l’humeur, l’énergie, le stress ou encore le sommeil.

Dans mes accompagnements à Sète, je suis très attentive à cet aspect.

Je vous guide pour prendre conscience de l’impact de votre hygiène de vie sur votre bien-être mental. ( J'ai crée une séance d'hypnose pour vous permettre d'enclancher facilement ces nouvelles habitudes saines : en savoir plus ) Sans jamais culpabiliser, mais toujours dans une démarche bienveillante d’observation et d’ajustement.

🔄 Corps et esprit : un équilibre à cultiver

Il est temps de sortir de l’opposition corps/esprit. L’un influence l’autre, en permanence. Si l’on veut retrouver la sérénité, mieux dormir, se sentir plus léger ou se libérer d’un mal-être diffus, il faut aller regarder aussi bien du côté des pensées que du côté du corps : respiration, alimentation, mouvements, habitudes de vie…

Avec la sophrologie et l’hypnose, je vous propose des outils concrets pour reprendre contact avec votre corps, vos sensations, vos besoins profonds.

Chaque séance est adaptée à vous, à votre rythme, à vos objectifs.

🌱 La psychonutrition : un atout pour mieux comprendre son équilibre

La psychonutrition est une discipline qui fait le lien entre ce que l’on met dans son assiette et la façon dont on se sent dans sa tête. Elle permet d’éclairer certains déséquilibres et d’apporter des pistes concrètes, simples, pour soutenir notre bien-être global. Sans forcément tout changer, on peut déjà ajuster, comprendre, s’écouter différemment.

🤲 Un accompagnement sur-mesure, ici à Sète (ou en visio)

Dans mes séances de sophrologie, d’hypnose ou de coaching, je veille à prendre en compte tous les aspects de votre vie : vos émotions, votre alimentation, votre corps, vos rythmes, vos contraintes…

Je vous guide avec douceur, sans pression, en vous aidant à mieux vous comprendre et à vous réconcilier avec vous-même.

✨ Envie de retrouver un équilibre profond, durable, en lien avec qui vous êtes vraiment ?

Je vous accueille à Sète ou à distance, pour des séances personnalisées, où l’on prend le temps d’explorer ce qui compte vraiment pour vous.

Respiration, détente, recentrage, mais aussi compréhension

de vos besoins fondamentaux…

Mon rôle est de vous accompagner avec justesse et bienveillance, vers un mieux-être global.

📍 Séances à Sète (ou en visio)

📩 Contactez-moi pour échanger ou réserver une première séance

👉 Prendre RDV

🎧 Prends un nouveau départ : 17 minutes pour activer ta dynamique de bien-être ! est un séance d'hypnose spécialement conçue pour vous aider à mettre en place des habitudes saines pour votre bien-être physique et psychique. En savoir plus.