La Sophrologie nous permet de nous recentrer sur nous-même et de vivre le Moment Présent.
Le Moment Présent est l'instant où nous vivons, où l'on peut ressentir, penser, agir de manière consciente et sur le moment.
La Sophrologie est une méthode qui vise à améliorer la qualité de vie en apprenant à vivre davantage dans le moment présent. Elle permet de se concentrer sur l'Ici et Maintenant, plutôt que se laisser emporter par les pensées négatives, l'anticipation ou les blessures sur passé.
La sophrologie est un bon moyen de vous libérer des ruminations.
Et vous, dites-moi en commentaire si vous ruminez souvent...
Belle journée😊